コロナワクチン3回目の結果発表（モデルナ、20代一般男性）+接種前後にやるべき事、運動について

どーも、ちまるです

コロナワクチン3回目接種の翌朝に熱が出ましたが、5時間ほどで治してやりやした

コロナワクチンをまだ摂取していないそこのあなた！

副反応がどんなものなのか気になりますよね？

1回目、2回目と同様に3回目のワクチン摂取後の体の状態を綴っていきます！

個人的に副反応やワクチンについて調べてみて、やった方が良さそうな事を初めに書いておきます👇

①副反応についてあまり気にしない

不安な気持ちが副反応の引き金になるかも？

ノセボ効果と言われるものらしい

https://style.nikkei.com/article/DGXMZO68250190Y1A110C2000000/

②前日の運動

前日の運動と睡眠はやっぱり大事っぽい

https://yuchrszk.blogspot.com/2021/01/blog-post_29.html?m=0

③こまめな水分補給

水分補給がプラセボ効果になりそう

https://news.yahoo.co.jp/articles/b104b979ab10f55e5a932ea8f468a7dc28cc822c

④念の為に遺書を書いておく

万が一死んでも大丈夫！

不安要素を無くす意味も込めて遺書を書きました笑

⑤熱が出ればワクチンの効果高い？

なんかの記事で見た気が…

それでは20代男性のコロナワクチン（モデルナ）3回目の副反応結果と前後の行動について書いていきます！

まずは私のスペックから

・年齢20代前半

・男

・身長175.1cm

・体重65.5kg

・昼、夜の2食

・筋トレ歴4年

・最近仕事辞めた

・有休消化なう

と、こんなところ

●ワクチン接種前準備

・予診票1枚（質問記載済み）

・摂取済証（接種券が一緒になってる？）

・免許証

・当日の朝に体温測定36.5℃→予診票に記載

・スポーツ飲料（ポカリ）

・袖が捲れるTシャツを着用

・職場へ有給を使う旨を報告（仕事があったら）

◾️2022/04/15（金）ワクチン接種当日

6:30

起床（睡眠時間6時間くらい）

7:30

スポーツドリンク摂取しながら軽い筋トレ

（ダンベルスクワット）

8:30

買い物

9:00

帰宅→朝食、デイトレ

11:30

風呂

12:30

昼食、デイトレ

15:00

出発準備

15:15

家出発

15:40

接種会場到着

15:42

ワクチン接種、接種箇所が少し痛い感じ

15:43

安静中に水分補給

15:57

安静時間終わり接種会場出発

16:24

帰宅後こまめに水分補給

17:30

晩飯

こまめに水分補給

24:00くらい

就寝

◾️2022/04/16（土）ワクチン摂取翌日

時間不明

3回ぐらい夜中に目が覚める

5:30くらい

起床

明らかに風邪の初期症状

倦怠感

ポカリをこまめに飲む→寝る

繰り返し

徐々に熱+頭痛

8:30くらい

熱と頭痛がピーク

9:30

熱は下がってきたかも、頭痛は継続

13:00

頭痛が治まってきたかも

いつのまにか完治

筋トレはやめといた

◾️まとめ

体温計で測る気力も無かったので何度まで上がったか分かりませんが、頭痛とのコンボでかなりキツかったです🥹

副作用が強いほどワクチンの効果が高いそうですが、果たしてその恩恵は受けられるのでしょうか…🧐