どーも 筋トレ歴４年目のちまるです この記事を見ている方はおそらく、「痩せたい」or「筋肉をデカくしたい」のどちらかだと思います どちらもその手段として筋トレを続けたい！ けど続かない... と悩んでいるそこのあなた！ 私も中学生時代から何度も筋トレ…